Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 167,91g | Kohlh: 308,01g.
Mittagessen: Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Kaffee, Milbona Gouda Jung, Kirschtomaten. Abendessen: Rote Paprika, Brokkoli, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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