Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 79,13g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 217,98g.
Frühstück: Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Kerrygold Butterkäse, Sonnenblumenkernbrötchen, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Mühlen Gruppe Krustenbraten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Mittagessen: Bolognese, Kaffee mit Milch, Spaghetti. Abendessen: Cucina Mozzarella, Alpenmark Emmentaler, REWE Ciabatta Brötchen, Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Schwarztee. Snacks/Sonstiges: Elsdorfer Quarkcreme mit Jogurt Stracciatella, Mönchshof Radler, Aldi Nugat-Eier, Banane. mehr...
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159 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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