Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2013
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98 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2246 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 315,52g.
Frühstück: Lettmelk 1dl, Havregrøt AXA 85g. Mittagessen: Druer 250g Cromson Stenfrie Bendit, Tunafisk i vann First Price, Baked beans Heinz 100g. Abendessen: sardines eldorado tomatosauce, Sjokolade pulver First Price, Tomat 90g, ricecake wholegrain salt og vinegar Tesco, Philadelphia light, Melk lett Q 3dl. Snacks/Sonstiges: O'Boy original, Lettmelk 5 dl, Apple&Cinnamon maxim Energybar 55g, Appelsin Cevita 175g, Oats & Honey Nature Valley 42g, Druer 200g Crimson , eple 225g. mehr...
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3740 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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