jontyboy's Notizen, 17 Apr 20

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Week 38 More than happy with a 1lb a week loss, that's 52lb or nearly 4 stone. Onwards and downwards!

116,1 kg Bisher verloren: 24,9 kg. Still to go: 25,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 April 2020:

1646 kcal

Fett: 49,13g | Eiw: 92,74g | Kohlh: 181,07g. Frühstück: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Teacake. Mittagessen: Asda Pear Halves, Brooklea Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Chosen By You Corned Beef, Lurpak Spreadable Lighter (10g). Abendessen: Egg, Tesco Mashed Potato, Branston Baked Beans (205g), Asda Bacon Medallions, Aldi Skinny Pork Sausages. Snacks/Sonstiges: Cadbury Bournville, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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Kommentare

Absolutely brilliant John. Your so consistent. Well done 👍

17 Apr 20 vom Mitglied: mrgscott3

You're a man on a mission John! Well done! x

17 Apr 20 vom Mitglied: Needtodosomething

Hi George I roughly eat the same meals every week so I expect the same results every week. Having the same meals helps with my ulcerative colitis so I win alway round😀 Needtodosmething thanks for the positive comments 👍

17 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy

congratulations on a job well done

17 Apr 20 vom Mitglied: peat_68

That's great to hear, any loss is a good loss and it's fantastic to see you are keeping it up.

17 Apr 20 vom Mitglied: LoveSamosa

Thanks lovesamosa & peat 68 👍

17 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy

Fabulous 👏👏👏👏🎉🎉🎉

17 Apr 20 vom Mitglied: sandraallott

incredible achievement. 😀

17 Apr 20 vom Mitglied: pebbleperson

Thanks Sandraallot & pebbleperson

17 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy

You are doing fabulous! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼

17 Apr 20 vom Mitglied: bubblegum14

Thanks bubblegum14

17 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy

Well done friend 🤗💪♥️🙏💜💚

17 Apr 20 vom Mitglied: jcmama777

Nice cosistent losses!

17 Apr 20 vom Mitglied: HCB

📉👍🎉😀 steady down!

17 Apr 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)

Thanks jcmama777, HCB & hobodon😀👍

18 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy

Well done , Jonty this is my new user name Peter Shaw

18 Apr 20 vom Mitglied: peterstu

Thanks Peter👍

18 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy

Awesome job 👏👏👏

19 Apr 20 vom Mitglied: moopie321

Thanks Moopie321

19 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy

Thanks Drablist

21 Apr 20 vom Mitglied: jontyboy


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