Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 23,41g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 197,50g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Huevo, Carrefour Pan de Molde, Puleva Café con Leche. Mittagessen: Pan de Grano Mixto, Cebollas, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Yogur Natural, Arroz Blanco, Hacendado Maíz Dulce, Ajo, Pimiento Rojo, Champiñones. Abendessen: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Tomates, Cebollas, Jamón Cocido, Champiñones, Pimiento Rojo, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Maíz Dulce, Pepino. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Bofrost Frambuesas, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano, Puleva Cafe con Leche. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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