Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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82 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 32,74g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 113,02g.
Frühstück: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Zarte Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Wassermelone. Abendessen: Olivenöl, Grillmeister Putenbrustschnitzel Kräutergarten, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Möhren, Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat . Snacks/Sonstiges: Milka Pralinés, Kinder Milchschnitte. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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