Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 26,27g | Eiw: 64,07g | Kohlh: 113,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Kaisergemüse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Rote Paprika, Ei, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Jumpys, REWE Tafeltrauben, Kaffee mit Milch. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Treppensteigen - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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