Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 92,89g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 223,80g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Milkana Schmelzkäse Salami. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Tomatensalat, Butter, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Premium Schokoladen Milcheis, Kaffee. mehr...
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3642 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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