Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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103,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 120,45g.
Frühstück: Авокадо, Harzer Harzer Käse, Огурец (с Кожурой), Запеченая или Вареная Полента, Кофе. Mittagessen: Кофе, Авокадо, Чечевица Вареная, Куриное Филе, Фенхель, Морковь, Спаржа, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Красное Яблоко, Harzer Harzer Käse, Черника. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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