Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 177,74g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Maracuja, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Räucherlachs. Mittagessen: Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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