Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 19,87g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 113,47g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Spinach , Egg White . Mittagessen: Oranges , Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Meat . Abendessen: Honey , Orange Juice, Asparagus, Cinnamon , Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Oranges , Sutter Home Pinot Grigio, Rold Gold Pretzel Sticks. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Apr 20 vom Mitglied: liv001
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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