Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 265,47g | Kohlh: 220,84g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Mittagessen: Edeka Süßkartoffel Wedges, Trader Joe's Süßkartoffel Pommes, Roggenbrötchen, Edeka Irish Angus Burger. Abendessen: Eiklar. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Casein Coockis, Milbona Skyr Pur, Corny Free Schoko (20g), Kinder Riegel (21g), Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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