Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 167,74g | Kohlh: 371,60g.
Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Kaufland Rinder-Hackfleisch, Alnatura Bolognese Sauce, Barilla Spaghetti N.5, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Becel Bratfett. Abendessen: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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