Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 77,42g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 211,15g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Milkana Schmelzkäse Salami. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Auflauf, Porree. Abendessen: Räucherlachs, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Kaffee. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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