Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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48 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 147,96g.
Frühstück: 巧克力醬 Schokolade, Bio杏仁醬, 法式長麵包, 歐維氏 70%黑巧克力, 穀物片, 蘋果, 草莓, 藍莓, Kirkland 紅葡萄柚, 福樂 自然零無糖優格, 黑咖啡. Abendessen: 麵包, 香蒜醬, 紅蘿蔔, 芹菜, 鯖魚. Snacks/Sonstiges: 蝦餅 Chips, 玉米捲 Lays, 香脆豌豆 Sweet chili, 米果🍘, 蘋果, 水. mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Tabata - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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