Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 187,54g.
Frühstück: Plátano, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Té Matcha. Mittagessen: DIA Lentejas con Chorizo. Abendessen: Hummus, Aceite de Oliva, Tostada Diet Vollcorn, Tomates Cherry, Jamón Cocido, Pepino. Snacks/Sonstiges: Plátano, Bofrost Frambuesas, Arándanos, Puleva Cafe con Leche. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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