Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
63,7 kg Bisher verloren: 0,3 kg.    Still to go: 2,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 April 2020:
1565 kcal Fett: 54,85g | Eiw: 76,92g | Kohlh: 187,54g.   Frühstück: Plátano, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Té Matcha. Mittagessen: DIA Lentejas con Chorizo. Abendessen: Hummus, Aceite de Oliva, Tostada Diet Vollcorn, Tomates Cherry, Jamón Cocido, Pepino. Snacks/Sonstiges: Plátano, Bofrost Frambuesas, Arándanos, Puleva Cafe con Leche. mehr...
1752 kcal Bewegung: Yoga - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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