Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 117,37g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 223,83g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Florette Feldsalat , Grapefruit, Wiener Schnitzel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Wikinger Knacker, Guacamole mit Tomaten, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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