Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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103,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 31,23g | Eiw: 147,42g | Kohlh: 113,49g.
Frühstück: Мёд, Замороженные Ягоды, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Кофе с Молоком. Mittagessen: Капустный Салат, Курица Вареная, Рис Отварной. Abendessen: Вино Красное Сухое, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Салат из Капусты. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Milbona High Protein Pudding Schoko. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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