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11 Apr 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
57 kg
Bisher verloren:
2,8 kg
.
Still to go:
2 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 11 April 2020:
489 kcal
Fett: 13,42g | Eiw: 15,53g | Kohlh: 78,74g.
Frühstück:
Frischkäse, Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch.
mehr...
1628 kcal
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche
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