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Einen wunderschönen Samstag für alle
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 22,77g | Eiw: 85,30g | Kohlh: 85,17g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harry Sammy's Super Sandwich, Vierwälder Harzer Minis, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Emmi Grüne Klöße. Abendessen: Landfein Skyr Natur, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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