Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3040 kcal
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Fett: 96,99g | Eiw: 145,22g | Kohlh: 359,00g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Äpfel, Alnatura Tofu Natur, Champignons Frisch, Zucchini. Abendessen: Eisbergsalat, Grüne Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke, Norfisk Delikatessen Feiner Stremellachs . Snacks/Sonstiges: Lausitzer Kirsch Porter, Krombacher Weizen Alkoholfrei, 7Days Bake Rolls Knoblauch, Eierlikör, Ei, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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