Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 71,04g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 164,80g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kirschtomaten, Erdbeeren, Himbeeren, Ei, Rote Paprika, Magerquark, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gurke (Geschält), Avocado. Mittagessen: Alpro Soya Pudding, DM Bio Vanille Puddingpulver mit Bourbon-Vanille , Ei, Grieß, Magerquark, Raw Bite Cashew. Abendessen: Zitronensaft, Kirschtomaten, Ja! Kräuterbaguette, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Grüne Paprika, Senf, Milbona Quark Magerstufe, Champignons, Mais, Karotten, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Zucchini, Gazi Halloumi Grillkäse. Snacks/Sonstiges: Huober Vollkorn Knusper-Brezel, Katjes Grün-Ohr Hase, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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