Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 94,62g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Rohkost. Mittagessen: Weißes Mehl, Ei, Sanella Sanella, Seefisch Seelachsfilet, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Iglo Rahm-Spinat, REWE Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Purer Lebkuchen, Ferrero Mon Chéri, Zucker, Himbeeren, Milbona Skyr Pur. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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