Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 90,56g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 192,87g.
Frühstück: Grapefruit, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Milkana Schmelzkäse Salami, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gourmet Zanderfilet. Abendessen: REWE Bio Emmentaler, Milkana Schmelzkäse Salami, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Premium Schokoladen Milcheis, Kaffee. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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