Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2013
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135,0 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 55,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 160,37g | Eiw: 218,68g | Kohlh: 160,23g.
Frühstück: Stop & Shop Southwestern Style Salsa, Kraft Fat Free Singles Sharp Cheddar (Kraft), Vons Hot Salsa, Land O'Lakes Light American Cheese, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg. Mittagessen: Patak's Sweet Mango Chutney, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Pineapple Slices in 100% Juice, Teriyaki Salmon Burger. Abendessen: Crab Rangoon, Cattlemen's Ranch Beef Sirloin Skewers, Raising Cane's Chicken Fingers, Fried Rice, Meatless Egg Roll, Chicken Wing, Pork Spareribs. Snacks/Sonstiges: Low Calorie Lemon Bars. mehr...
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3784 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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