Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2013
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103,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3026 kcal
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Fett: 112,41g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 407,03g.
Frühstück: Lachsschinken, Doppelrahmstufe, Brötchen. Mittagessen: Rahmgemüse Kohlrabi, Frikadelle (Selbst Gemacht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kräuter, Frikadelle, Chinesische Nudeln (Mungobohnen) (Cellophan oder Langkornreis), Wok China Gemüse. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Rührkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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