Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 204,97g.
Frühstück: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Aldi Speisequark Magerstufe, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. Mittagessen: REWE Bio Räucherlachs, Roggenbrot, Gut & Günstig Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Banane, Magnum Praline. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1188 kcal
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Bewegung:
restliche Schritte vom Tracker - 2 Stunden,
1)60 Seconds=10 min=211 kkal
2)Crunchtime=13 min=125 kkal
3)Perfect Butt=17min=173 kkal
4) Back Mobility=17 min= 74 kkal
Gesamt: 57 мин=583 ккal - 1 Stunde, Samsung Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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