Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 22,42g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 204,26g.
Frühstück: Arándanos, Carrefour Copos de Avena, Alesto Higos Deshidratados, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Puleva Café con Leche. Mittagessen: Pimiento Rojo, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla, Nostrum Goulash de Ternera. Abendessen: Hacendado Yogur Sabor Coco, Queso Fresco, Hummus, Hacendado Maíz Dulce, Champiñones, Cuscús (Cocidos), Knorr Sopa de Cebolla. Snacks/Sonstiges: Carrefour Frambuesas Congeladas, Hacendado Leche Desnatada, Mangos. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hola Holaaaaaa🥰
Quería comentarte que he iniciado un proyecto de vida saludable y quiería compartirlo contigo💪🏼
Me dedico a ayudar a personas que quieran conseguir un objetivo físico además de reeducar sus hábitos para convertirlos en saludables
Estos objetivos pueden ser:
✅perder peso
✅aumentar peso
✅aumentar masa muscular
✅tonificar
✅reducir celulitis
🍐🍎🍓🍊🥒🥝🍅🥬🥑🥕🥦
Todo ello mediante productos 100% naturales vegetales, con lo que pueden tomarlos desde peques hasta mamis que estén con la lactancia o embarazadas y siempre de manera saludable y bajo el control de SUPER PROFESIONALES!!!!
(Médicos, Nutricionistas y entrenadores)
Si quieres saber más, puedes rellenar este formulario https://forms.gle/Q5k9invP7t95hwcu8 y te cuento o escribeme por instagram @helena18healthy 😄
09 Apr 20 vom Mitglied: HelenaGarcia18
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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