Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 278,90g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Buitoni Maccheroni, Tomatensoße. Abendessen: Möhren, Tomaten, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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