Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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104,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4101 kcal
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Fett: 188,87g | Eiw: 185,12g | Kohlh: 333,79g.
Frühstück: Kaffee, Vollkornbrot, Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Mortadella. Mittagessen: K-Classic Mini-Frikadellen, Golssener Spreewälder Frühlingskartoffelsalat mit Essig, Öl & Kräutern, Vollkornbrot, Käse, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken. Abendessen: Thermomix Griechischer Nudel-Hack-Auflauf. Snacks/Sonstiges: Thermomix Griechischer Nudel-Hack-Auflauf, Erdnüsse, Beck's Bier (500ml), Sula Lakritz Bonbon. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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