XxDinaxX's Notizen, 08 Apr 20

》》》60 Min -> Walken/gehen 6km/h
》》》 Ein paar Dehnübungen -> Beine

Yee der Kampf gegen den Schweinehund ist gewonnen 💪. Es fühlt sich super an.

79,4 kg Bisher verloren: 13,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2190 kcal

Fett: 105,44g | Eiw: 100,86g | Kohlh: 209,98g.   Frühstück:  Gurke (mit Schale), Harry Mehrkornbrot (56g), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Buko Der Sahnige, Ja! Ziegenkäse. Mittagessen:  Chicken Nuggets,  Chicken Nuggets. Abendessen:  Käse,  Hähnchenkeule,  Käse,  Eiernudeln,  Piroschki, McDonald's Apfeltasche. Snacks/Sonstiges:  Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%,  Passionsfrucht. mehr...

2069 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gehen/Walken 6 km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...