Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2836 kcal
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Fett: 75,29g | Eiw: 346,67g | Kohlh: 201,65g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Body & Fit Casein Coockis, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Kartoffelecken, Real Quality Süßkartoffelpommes, Weizenbrötchen, Schulte & Sohn Black Angus Beef Burger. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Magnum Ruby, Body Attack 100% Casein Protein, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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