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Intervalfasten. Sind 36 Stunden geworden, weil ich noch vorgestern auf mein Abendessen verzichtet habe. Werde mich für 5:2 entscheiden
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105,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Roggenbrot, Gekochtes Ei, REWE Bio Räucherlachs. Mittagessen: Gut & Günstig Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Pflaumen, Äpfel, Roggenbrot, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Saure Gurken, Sol&Mar Chorizo Ibérico Extra. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 33 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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