Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 93,40g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 217,51g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse, Laugenbrötchen, Butter, Kaffee, Maracuja, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Krautsalat, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Rote Paprika. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Premium Schokoladen Milcheis, Kaffee. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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