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Habe mich ausnahmsweise Mittags gewogen. Ich weiß man soll sich nicht jeden Tag wiegen. Aber dieser Ritual hilft mir, also lasse ich es 😅
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79,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 220,31g.
Frühstück: Kiwi, Ja! Körniger Frischkäse, Pizza Selbstgemacht, Gemischte Nüsse, Haferflocken, Ja! Körniger Frischkäse. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Reis (Gekocht). Abendessen: Passionsfrucht. Snacks/Sonstiges: Ziegenkäse, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Harry Mehrkornbrot (35g), Piroschki, Mangos. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XxDinaxX's Gewichtsverlauf
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