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Endlich mal früh Morgens auf dem Balkon bei Wärme etwas Ruhe finden. Früh um 5:00 Uhr.
Einen schönen Tag allen hier.🌞
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138,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 94,85g | Kohlh: 77,60g.
Frühstück: Edeka Tatar, Aldi Eiweißbrot (35g), Nestle Caro Original. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Barilla Tortellini mit Fleisch & Tomatensauce. Abendessen: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Aldi Rindersaftschinken, Jeden Tag Kochschinken, Edamer, Lidl Aktiv Brötchen. Snacks/Sonstiges: Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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