Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 60,09g | Kohlh: 232,98g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Salami, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kaffee, Marmelade. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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