Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 67,94g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 136,58g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Aldi Eiweißbrot (35g), Houdek Bayerischer Pizza Leberkäse. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Edeka Salat Kern-Mix, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Gewürzgurken, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Birnen, Apfelsinen, Storck Werthers Original Karamell, Lindt Osterhase, Balisto Muesli-Mix, Pink Lady Äpfel, Corny Free Weiße Schoko. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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