Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2013
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103,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 75,45g | Eiw: 124,73g | Kohlh: 288,38g.
Frühstück: Apfelkuchen, Weiche Salami, Geflügel-Wiener, Roggenbrot. Mittagessen: Topfinito Ungarische Gulaschsuppe, Brötchen. Abendessen: Radler, Schweinesteak oder Schnitzel, Frikadelle (Selbst Gemacht), Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Leberwurst, Brötchen. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Boot oder Kanu Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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