|
А вот и результаты эксперимента: можно ли есть что угодно и сколько угодно два дня подряд и при этом не только не набрать, ну и немножко скинуть? Как видите, можно! Два дня безумного поглащения разных вкусностей в честь дня рождения(с алкоголем).Да, в первые дни после этого всего на весах большой плюс (+2-2,5кг), но не стоит отчаиваться, это всего лишь вода, которая обычно уходит за 3-5 дней обычного вашего питания. Что и произошло со мной. Если вы худеете, то вполне раз в месяц можно позволять себе такие шалости. А если и вовсе на поддержании веса, то без угрызения совести хоть каждую неделю. Без страхов о том, что ваш организм способен набрать от 1,5 до 5 кг (у каждого человека по разному) аж за целых два дня. Выкидываем из головы эти стереотипы, и не встаем на весы недельку после всех этих праздников живота:)
|
53,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 39,88g | Eiw: 82,08g | Kohlh: 144,24g.
Frühstück: Молоково Молоко 3,2%, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Редис, Огурец (с Кожурой), Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Жареное Яйцо без Жира, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Помидоры Черри. Mittagessen: Рис по азиатски. Abendessen: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Bonduelle Кукуруза, Шпинат, Белая Дача Рукола, Капуста. Snacks/Sonstiges: Трапеза Кокосовая Стружка, Сахарная Пудра, Какао-Порошок (Несладкий), Макфа Пшеничная Мука, Банан, Яйцо. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|