Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 156,57g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Copos de Avena, Alesto Higos Deshidratados, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Puleva Café con Leche. Mittagessen: Hummus, Jamón Cocido, Tomates Cherry, Tortilla de Maíz, Fresas, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Pepino, Hacendado Maíz Dulce, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Hummus, Tortilla de Maíz. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marta TM's Gewichtsverlauf
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