Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
|
90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 50,31g | Eiw: 186,56g | Kohlh: 249,92g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Milbona Joghurt 0,1%, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. Mittagessen: Eismann Twister Fries, Mais, Birkenhof Möhrengemüse, Edeka Cevapcici. Abendessen: Milbona Joghurt 0,1%, Body & Fit Casein Coockis. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Rosinenbrot, Edeka Kasseler Aufschnitt, Eiklar. mehr...
|
|
2759 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|