Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 99,33g | Eiw: 121,49g | Kohlh: 165,82g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Honig, Nutella Nutella, Kaufland Vital und Fit Brötchen. Abendessen: Aldi Gehacktes Gemischt , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohleintopf. Snacks/Sonstiges: Kathi Russischer Zupfkuchen. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Rasen Mähen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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