Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013
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85,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 145,00g | Kohlh: 250,08g.
Frühstück: franzbrötchen, Fettarme H-Milch, Zucker, Quark Genuss Vanilla. Mittagessen: rindergulasch pote, baked potatoe. Abendessen: Quarkcreme, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weingummis, Weißer Tafelwein, Quarktörtchen Captain Cheesecake, Duplo. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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