dummschwaller's Notizen, 24 Apr 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2013

83,7 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 13,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 April 2013:

1724 kcal

Fett: 66,92g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 226,37g. Frühstück: Toffifee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Döner Kebab, Milchshake Vanille (Groß). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola. mehr...

2259 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,8 kg pro Woche

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