Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 185,27g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Maracuja, Honig, Marmelade, Butter. Mittagessen: Möhren, Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Räucherlachs, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Radieschen, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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