Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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51,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 142,32g | Kohlh: 149,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel , Thunfisch, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Edeka Blumenkohl Reis, Äpfel. Abendessen: Bergader Bergbauern Käse Rauchkäse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), 7Days Bake Rolls Knoblauch , Kaffee mit Milch. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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