Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 72,67g | Eiw: 161,99g | Kohlh: 152,27g.
Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Reis (Gekocht), Block House Knackiges Wokgemüse , Bamboo Garden Wasabi-Paste, Glasnudeln (Gekocht). Abendessen: Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Ehrmann Magerquark, Switzerland Appenzeller, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Kirschtomaten, Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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