Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 76,73g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 192,93g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Marmelade, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Harvest Basket Salzkartoffeln , Gekochter Lauch, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Gemischter Salat, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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