Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2013
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47 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 36,86g | Kohlh: 182,93g.
Frühstück: Animation, Choco Cappuccino, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Mittagessen: Shrimpssalat, Schafskäse, Mais, Oliven, Thunfisch, Kochschinken, Tomate, Kohlrabi, Gurke, Feldsalat, Eisbergsalat, Salatkrönung. Abendessen: Gouda, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Marzipanbrote, Würfelzucker, Tee, Kohlrabi, Coca-Cola Zero, Karamell-Verführung, Tee, Chai Latte, Tee, Wasser, Erdbeeren. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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